Warsztaty treningu mięśni dna miednicy 7.10.2017

Zapraszamy serdecznie na warsztat ZDROWIE INTYMNE KOBIET, A TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY. Warsztat skierowany jest do wszytkich świadmych kobiet interesujących się swoim zdrowiem. Warsztat poprowadzi fizjoterapeutka mgr Aleksandra Chomińska. 
Poruszany będzie temat zdrowia i profilaktyki mięśni dna miednicy. 

KIEDY: 7.10.2017
CZAS: 10:00 – 13:30
CENA: 120ZŁ
PROWADZI: Aleksandra Chomińska
KONTAKT: 796-936-889 lub joga.lubin@gmail.com

Warsztat szczególnie przydatny dla kobiet mających takie problemy jak: 
-wysiłkowe nietrzymanie moczu
-pęcherz nadreaktywny
-obniżenie narządu rodnego
-bóle kości ogonowej
-bolesne współżycie
-endometrioza
-vulvodynia
————————–————————–—————

Warsztat będzie się składał z części teoretycznej i praktycznej: 

1. Część teoretyczna (1,5h)
– Lokalizacja mięśni dna miednicy
– Mięśnie dna miednicy a mieśnie Kegla
– Trening behawioralny, trening toaletowy podczas mikcji i defekacji( w tym Squatty potty)
– Jednostki chorobowe mające wpływ na napięcie mieśni dna miednicy: wysiłkowe nietrzymanie moczu, pęcherz nadreaktywny, obniżenie narządu rodnego, bóle kości ogonowej, bolesne współżycie, endometrioza, vulvodynia.
– Środki pomocnicze przy inkontynencji i obniżeniu narządu rodnego : tampony i pessaria
– Ćwiczenia mieśni dna miednicy za pomocą emg i biofeedback

2. Część praktyczna

– Lokalizacja mięśni dna miednicy- ćwiczenia
– Połączenie pracy przepony i mięśni dna miednicy, czyli wdech i wydech podczas ćwiczeń
– Prawidłowa postawa ciała- ćwiczenia
– Różne rodzaje ćwiczeń podczas których uczymy sie aktywować dno miednicy
– Prezentacja sondy kigol( urządzenie do ćwiczeń w domu z biofeedbackiem ), zalety, wady.
– Pytania uczestników-dyskusja.

Część praktyczna z wykorzystaniem prezentacji multimedialnej, modelu mięśni dna miednicy, przykłady pessarów.

————————–————————–—————
PROWADZĄCA:
mgr Fizjoterapii Aleksandra Chomińska

Ukończyła Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu. Ciągle poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w kursach takich jak:
– Osteopatia ginekologiczna 
– Kinesiotaping w ginekologii 
– Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej we współpracy z Polskim Towarzystwem Uroginekologicznym
– PNF
– FITS
– Bobath
————————–————————–—————
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłaceniem zaliczki w wysokości 50zł (zaliczka jest bezzwrotna).
W tym celu proszę o kontakt tel. 796-936-889 lub email: joga.lubin@gmail.com

NR KONTA : Mbank 76 1140 2004 0000 3502 7643 3521 
z dopiskiem WARSZTATY ZDROWIE INTYMNE KOBIET + imię i nazwisko