Ashtanga Joga – kurs wprowadzacjący 8.11 – 20.12.17

Serdecznie zapraszam na Kurs Wprowadzający do praktyki Ashtanga Jogi. Jest to aktualnie jedna z najbardziej popularnych odmian jogi na Zachodzie. Zapoczątkowana przez Śri. K. Pattabhiego Joisa. Dynamiczna praktyka, która łączy w sobie synchronizację ruchu i oddechu. Rozgrzewa, wzmacnia i rozciąga ciało. Forma medytacji w ruchu.

DATA: 8 listopada – 20 grudnia 2017
CZAS: 20:00-21:00 w każdą środę
KOSZT: 180 zł (7 spotkań)
PROWADZĄCY: Małgorzata Kobus-Kwiatkowska
ZAPISY: tel. 796-936-889 (sms z dopiskiem: Ashtanga Kurs + imę i nazwisko) lub email: joga.lubin@gmail.com
————————–————————–————————–—-

Kurs obejmuje 7 spotkań w każdą środę o 20:00. Terminy:
8 listopada
15 listopada
22 listopada
29 listopada
6 grudnia
13 grudnia
20 grudnia

————————–————————–————————–—-

Podczas 7 spotkań poznasz podstawy praktyki Ashtanga Jogi:
– Technikę Oddechu Ujjayi
– Powitania Słońca Suryanamaskar
– omówione zostaną pozyje stojące i siedzące (Asany Pierwszej Serii Ashtanga Jogi)

Po kursie możesz dołączyć do grupy średniozaawansowanej, dalej rozwijając swoją praktykę na regularnych zajęciach Ashtangi. 

 

Kurs jest przeznaczony dla osób chciących zacząć praktykę jogi, poznając system Ashtanga Vinyasa. Jest to dynamiczna odmiana jogi. 

Osoby mające problemy z kręgosłupem i szukające jogi na te dolegliwości zapraszam na KURS ABC JOGI  

————————–————————–————————–—-

Zajęcia odbywają się w stałej grupie, która będzie liczyła maksymalnie 15 osób. Nie ma możliwości zapisywania się na pojedyńcze zajęcia. Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłaceniem zaliczki w wysokości 80zł (zaliczka jest bezzwrotna).
W tym celu proszę o kontakt tel. 796-936-889 lub email: joga.lubin@gmail.com

NR KONTA : Mbank 76 1140 2004 0000 3502 7643 3521 
z dopiskiem Ashtanga Kurs + imię i nazwisko