JOGA OD PODSTAW – KURS WPROWADZAJĄCY 31.01 – 7.03.18

Zapraszam na kurs wprowadzający dla osób, które nie miały wcześniej styczności z jogą i chcą poznać praktykę od podstaw. Kurs jest przeznaczony również dla osób, które mają za sobą parę zajęć jogi, ale chcą zgłębić podstwy, dzięki którym rozwiną swoją praktykę. Polecany dla osób, które szukają rozwiązania na bóle kręgosłupa spowodowane siedzącym trybem pracy, a także dla osób, szukających wytchnienia od codziennej gonitwy. 
————————–————————–————————–—-
JOGA OD PODSTAW – KURS WPROWADZAJĄCY 
DATA: 31.01 – 7.03.18
GODZINA: 20:00 – 21:00
KOSZT: 180 zł 
PROWADZĄCY: Małgorzata Kobus-Kwiatkowska
ZAPISY: tel. 796-936-889 (sms z dopiskiem: JOGA OD PODSTAW + imę i nazwisko) lub email: joga.lubin@gmail.com
————————–————————–————————–
Kurs obejmuje 6 spotkań w każdą środę o 20:00 – 21:00.
31 stycznia 
7 lutego
14 lutego
21 lutego
28 lutego 
7 marca
————————–————————–————————–—-
TEMATY PORUSZANE NA SPOTKANIACH:
– Nauka prawidłowego i swobodnego oddechu
– Nauka Powitań Słońca
– Nauka podstawowych pozcji stojących
– Nauka podstawowych pozycji siedzących
– Bezpieczeństwo kręgosłupa w skłonach w przód i wyprostach 
– Nauka asan rozluźniających i wyciszających 
– Nauka sekwencji asan o działaniu przeciwbólowym dla kręgosłupa
– Nauka relaksacji i technik wyciszających 
————————–————————–————————–—-
Zajęcia odbywają się w stałej grupie, która będzie liczyła maksymalnie 15 osób. Nie ma możliwości zapisywania się na pojedyńcze zajęcia. Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłaceniem zaliczki w wysokości 80zł (zaliczka jest bezzwrotna).
W tym celu proszę o kontakt tel. 796-936-889 lub email: joga.lubin@gmail.com

NR KONTA : Mbank 17 1140 2004 0000 3202 7720 2097
z dopiskiem: JOGA OD PODSTAW + imię i nazwisko