Warsztaty uwalniania napięć i stresu – 2.03.2018

Zaufaj mądrości ciała – warsztaty  uwalniające stres, napięcia, traumy.

Zapraszam serdecznie na warsztat przedstawiający terapeutyczne metody pracy z ciałem i emocjami. Wykorzystane będą ćwiczenia TRE® i ćwiczenia bioenergetyczne.

TRE® to rewolucyjna metoda, uwalniania napięć w ciele wywołanych nadmiernym stresem, urazem psychicznym lub traumą.

TRE to metoda wywodząca się z naturalnych zachowań naszego ciała, których uczyliśmy się jako ludzie przez dziesiątki, setki tysięcy lat ewolucji. Wprowadzając nasze ciała w świadomy sposób w drżenie, poprzez sekwencję ćwiczeń podczas sesji TRE, pobudzamy mechanizm uwalniania “złogów” stresu i traumy nagromadzonych w naszym ciele w obecnym życiu. Poza drobnymi wyjątkami (ciąża, niedawno przebyte operacje, urazy ) możemy stosować TRE bez obaw o nasze zdrowie i bezpieczeństwo. Co więcej stosując mniej lub bardziej regularnies TRE odczujemy na własnej skórze jak zmienia się komfort naszego życia, jak poprawia się nasze zdrowie (zarówno fizyczne jak i psychiczne) – po prostu będziemy czuć się lepiej.

Ćwiczenia przeznaczone są dla :
✳osób doświadczających szkodliwych dla zdrowia bolesnych skutków codziennego stresu jak i ciężkich traumatycznych urazów, ✳doświadczających ciągłego napięcia w ciele, zmęczenia, uporczywej bezsenności, napadów lęku i paniki , duszności
osób pracujących w zawodach o dużym poziomie stresu
dotkniętych przewlekłym bólem
✳mających problemy z radzeniem sobie z emocjami
szukających wsparcia i przyspieszenia psychoterapii (także z historią urazów psychicznych takich jak – wykorzystanie seksualne, nadużycia przemocowe, zaburzenia lękowe, depresja)
✳chcących samodzielnie regulować poziom stresu w ciele
✳cierpiących na PTSD (zespół stresu pourazowego)

Ćwiczenia bioenergetyczne– opracowane przez A. Lowena i J. Pierrakosa przynoszą wiele korzyści w zakresie podnoszenia witalności organizmu, jak również w sferze życia emocjonalnego. Charakteryzuje je duża uniwersalność – mogą być one adresowane nie tylko do osób przeżywających poważne problemy osobiste, czy zdrowotne, ale również do osób chcących polepszyć swoje samopoczucie, czy zredukować codzienny stres.
Ćwiczenia bioenergetyczne pomagają przy m. in. w:
– Problemach z akceptacją własnego ciała.
– Zaburzeniach snu.
– Trudnościach w kontenerowaniu i wyrażaniu emocji.
– Komunikacji w związkach.
– Seksualności.
– Problemach w stawianiu granic.
Celem ćwiczeń bioenergetycznych jest uwolnienie się ze „zbroi” blokad i napięć po to, by odzyskać kontakt z ciałem. Kiedy odblokujemy ciało i poczujemy naszą „pierwotną naturę”, otworzymy się na miłość i witalność, odzyskamy umiejętność kochania, uwolnimy seksualność i ekspresję.

Przeciwskazaniem do ćwiczeń są:
-Ciąża, połóg,
-Zaburzenia: nieuregulowane ciśnienie krwi, zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje).
-ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: niezaleczone złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne (do 8 tygodni), jaskra, padaczka.
-Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia.

Prowadząca:
Ewa Januszkiewicz – certyfikowany praktyk metody TRE , absolwentka 4-letniego szkolenia podyplomowego z zakressu Analizy Bioenergetycznej i uczestniczka 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego metodą Core Energetics
pracowniaterapii.com

Miejsce warsztatu :
Studio Anatomia Jogi
Kamienna 1J (III piętro)
59-300 Lubin
http://www.joga.lubin.pl/

Data i godziny:
02.03.2018 godz.18-20

Koszt:
60 zł

Rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 30 zł do dnia 31.01 na konto:
Ewa Januszkiewicz 41 1020 2124 0000 8902 0081 8609

Ilość miejsc ograniczona:
max.12 osób

Co przygotować na warsztat:
wygodny strój

Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/1dnZO4DNkpvNVRd2H7uj6iaL_BsC0ptJGWu_gkPKNo6c/edit

Informacje:
Ewa Januszkiewicz
tel 698 108 205
biotenaga@wp.pl
pracowniaterapii.com