Warsztat – rozstęp mięśnia prostego brzucha 10.11.2018

 

 

DATA: 10.11.2018
CZAS: 10:00 – 14:00
INWESTYCJA: 150zł
ZAPISY: joga.lubin@gmail.com lub sms 796-936-889 (warsztaty z A. Chomińką + imię i nazwisko)

Osoby zainteresowane proszone są o wpłatę zadatku 50zł na konto mBank 17 1140 2004 0000 3202 7720 2097 w tytule wpisując „warsztaty z A. Chomińką”.

Dla kogo przeznaczony jest warsztat?
  • kobiety po porodzie
  • sportowcy
  • instruktorzy fitness
  • osoby z asymetrią i bólem spojenia łonowego
  • osoby z przepukliną pępkową i/lub okołopępkową
  • osoby z bólem kręgosłupa
  • osoby z przewlekłym kaszlem
  • osoby dźwigające
  • każdy z rozstępem mięśnia prostego brzucha
Warsztat będzie podzielony na dwie części:

Teoretyczna:

  • anatomia w malutkiej pigułce
  • przyczyny powstania i rodzaje rozstępu
  • rozstęp mięśnia prostego  brzucha a ciąża, poród, ćwiczenia, praca
  • leczenie zachowawcze i operacyjne
  • rozstęp mięśnia prostego brzucha a dno miednicy
  • wpływ rozstępu na inne obszary ciała
  • zakazane ćwiczenia i aktywności
  • dyskusja

Praktyczna:

  • ocena rozstępu oraz palpacja kresy białej
  • nauka prawidłowej postawy ciała
  • nauka kinesiotapingu rozstępu
  • nauka aktywacji mięśni dna miednicy i  mięśnia poprzecznego brzucha
  • podstawowe ćwiczenia
  • przykładowy trening
  • możliwość indywidualnej konsultacji

UWAGA! Każdy z uczestników proszony jest o zabranie na warsztat ostrych nożyczek do przycinania taśm do kinesiotapingu.

 
Prowadzenie:

Aleksandra Chomińska

magister fizjoterapii

  • Absolwentka Akademii Medycznej we Wrocławiu
  • dyplomowany fizjoterapeuta urologiczny i ginekologiczny oraz partner Fundacji Aenon
  • certyfikowany terapeuta uroginekologiczny Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego
  • członek międzynarodowej organizacji International Urogynecological Association IUGA
  • terapeuta DRA Diastasis Rectus Abdominis (rozstęp mięśnia prostego brzucha)
  • terapeuta NDT Bobath, PNF, FITS i inne
  • pracuje z kobietami w okresie około i poporodowym, z kobietami po masektomii, osobami z problemami urologicznymi  i ginekologicznymi, i z dziećmi
  • prywatnie zakochana w mężu, synku i Bieszczadach 🙂