Weekend z Ashtanga Jogą w Villa Sattva

Serdecznie zapraszam na weekend wypełniony zajęciami ashtanga jogi, warsztatami, relaksem i pysznym wegetariańskim/wegańskim jedzeniem!

Wyjazd przeznaczony jest dla osób praktykujących Ashtanga Jogę min. 3 miesiące lub po ukończonym kursie Wstęp do Ashtanga Jogi organizowanym przez Studio Anatomia Jogi. 

Odpoczywać będziemy w Villi Sattva w Karkonoszach. http://www.villa-sattva.pl

Ośrodek ten jest o wyższym standardzie, oddany do użytku w marcu 2018r. Posiada piękną, jasną salę do jogi z podgrzewaną podłogą.
Zakwaterowanie w pokojach 1,2,3 osobowych z łazienką. 

Posiłki podzielone są na śniadanie, obiad i kolacje.

Data pobytu: 8-10 czerwca 2018
Koszt: 550zł (w cenie zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, warsztaty)
Wpłata zaliczki w wysokości 350zł jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Wpłata zaliczki do 30.04.2018.

Osoby towarzyszące, nie biorące udziału w zajęciach jogi i warsztatach – cena 470zł

PLAN POBYTU:
Piątek:
17:00 Zakwaterowanie
18:00 Ashtanga joga 1/2 serii prowadzonej
19:30 – kolacja

Sobota:
7:00 – 9:00 Mysore
9:30 śniadanie i wspólne rozmowy przy kawie i herbacie
13:00 – 15:00 Warsztat Anatomia jogi:  Jak unikać kontuzji w praktyce jogi? 
15:00 Obiad i czas wolny
16:30 – 18:00 Praca z powięzią – techniki rozluźniające
18:00 Kolacja

Niedziela:

7:30 – 8:00 Poranna medytacja (nad potokiem jeśli pozwolą warunki pogodowe)
8:00 – 9:30 Ashtanga joga – pierwsza seria prowadzona
9:30 śniadanie
11:30 – 13:30 Warsztaty: ćwiczenia metodą TRE (Trauma Releasing Exercises) prowadzone przez Ewę Januszkiewicz
14:00 Obiad