KURS WPROWADZAJĄCY – ASHTANGA JOGA KROK PO KROKU 21.10-9.12.2019

Serdecznie zapraszam na Kurs Wprowadzający do praktyki Ashtanga Jogi. 

Jest to aktualnie jedna z najbardziej popularnych odmian jogi na Zachodzie. Zapoczątkowana przez Śri. K. Pattabhiego Joisa. Dynamiczna praktyka, która łączy w sobie synchronizację ruchu i oddechu. Rozgrzewa, wzmacnia i rozciąga ciało. Forma medytacji w ruchu.

DATA: 21 października – 9 grudnia 2019
CZAS: 17:00-18:00 (poniedziałek)
KOSZT:  200 zł (7 spotkań)
PROWADZĄCA: Marta Goszka
ZAPISY: tel. 602-632-429 (sms z dopiskiem: Ashtanga Kurs + imię i nazwisko) lub email: goszkamarta@gmail.com
————————–————————–
————————–—-

Kurs obejmuje 8 spotkań. Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki od 17:00 do 18:00.

Terminy:
21,18 października
4, 18, 25 listopada
2, 9 grudnia

————————–————————–————————–—-

Podczas 7 spotkań poznasz podstawy praktyki Ashtanga Jogi:
– Technikę Oddechu Ujjayi
– Powitania Słońca Suryanamaskar
– omówione zostaną pozyje stojące i siedzące (Asany Pierwszej Serii Ashtanga Jogi)
Po kursie możesz dołączyć do regularnych zajęć Ashtanga Jogi oraz Mysore, dalej rozwijając swoją praktykę. 

Kurs jest przeznaczony dla osób chciących zacząć praktykę jogi, poznając system Ashtanga Vinyasa. Jest to dynamiczna odmiana jogi. 

Osoby mające problemy z kręgosłupem i szukające formy ruchu na te dolegliwości zapraszam na zajęcia JOGA DLA KRĘGOSŁUPA.

————————–————————–————————–—-

Zajęcia odbywają się w stałej grupie, która będzie liczyła maksymalnie 15 osób.

Nie ma możliwości zapisywania się na pojedyńcze zajęcia.

Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłaceniem zadatku w wysokości 120zł (zadatek jest bezzwrotny).

NR KONTA : Mbank 17 1140 2004 0000 3202 7720 2097 (z dopiskiem Ashtanga Kurs + imię i nazwisko)